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정상 체중 범위 정보

American College of Obstetrics and Gynecology에 따르면체질량 지수는 건강한 체중과 키를 가지고 있는지 판단하는 한 가지 방법으로 정상 체중 범위 확인하는데 도움을 주고 있습니다.

정상 체중 범위

체중과 키를 기준으로 한 숫자 이지만 일반적으로 체지방이 많고 체지방 지수가 낮습니다.

체중 증가의 위험이 있는지 확인하기 위한 테스트 도구로 자주 사용됩니다.

20 세 이상 성인의 체질량 지수를 정의하는 데 사용되며 남성과 여성에게 동일한 그룹이 적용됩니다.

측정하는 방법에는 여러 가지가 있으며 아래 그래프와 같은 차트와 표를 사용하면 쉽게 측정 할 수 있습니다.

체질량 지수 및 체지방률과 같은 다른 많은 측정치가 있지만 인터넷 및 인터넷에도 더 많은 정보가 있습니다.

테이블에는 내 체질량 지수가 있고 아래는 내 키와 체지방률입니다.

이 표는 18.0 세 미만 여성과 18.0 세 이상 남성의 평균 신장을 보여줍니다.

아래 표를 사용하여 키를 결정하거나 체중에 가장 잘 맞는 것을 선택할 수 있습니다.

BMI

무게를 결정하는 실제 공식은 킬로그램과 미터로 나뉩니다.

당신은 또한 당신 자신을 계산할 수 있고 174 파운드에서 30 % 이상으로 비만으로 간주됩니다.

파운드 인치를 사용하면 수식이 변경되므로 언제든지 아래 계산기를 사용하여 수식을 변경할 수 있습니다.

체중에 703 파운드를 곱하고 키를 미터 단위로 곱하여 174 파운드의 체질량 지수와 30의 체질량 지수를 얻습니다.

의사와 간호사는 종종 체중 문제가 있는지 판단하기 위해 사용합니다.

그러나 사용에 문제가 있습니다. 당신이 5 피트 3 인치이고 체중이 120 파운드라면, 당신은 확실히 건강한 체중 범위에있을 것입니다.

그래서 문제는 대부분의 성인들에게 건강한 체중 범위를 파악할 수 있는 좋은 방법이지만 모든 사람이 성공하는 것은 아닙니다.

보디 빌더와 다른 근육질의 사람들은 높지만 반드시 과체중은 아닙니다.

대부분의 사람들에게 체지방을 가장 잘 추정 할 수 있으며,식이 요법, 운동 및 신체 활동을 통해 시간이 지남에 따라 손실 되는 근육량을 과소 평가할 수도 있습니다.

다른 사람의 체중을 평가할 때 연령, 성별, 인종, 민족, 교육 및 신체 활동과 같은 다른 사항을 고려해야 합니다.

누군가가 과체중인지 비만인지 판단하는 것은 항상 체중의 문제가 아니라 체질량과 체질량 지수의 문제입니다.

더 높은 수준의 사람들은 나이, 성별, 인종, 민족, 교육 및 신체 활동과 같은 다른 요인을 고려하여 개인의 체중이 초래할 수 있는 건강 위험을 결정하는 의료 서비스 제공자가 선별해야 합니다.

어린이의 체질량 지수를 기준으로 계산할 수 있지만이 숫자는 동일한 의미를 갖지 않습니다.

아동의 경우 정상 체중과 비만의 정의는 아동의 연령과 성별을 기준으로 하지만 18 세 미만 아동에게는 정상이 아닙니다.

이를 고려하여 질병 통제 예방 센터와 미국 보건 복지부는 연령과 성별에 대한 성장 차트를 개발했습니다.

이 차트는 자녀의 성별과 나이에 따라 숫자를 백분위 수로 변환하는 데 사용됩니다.

자녀의 백분위 수를 결정하는 가장 쉬운 방법은 온라인 백분위 수 계산기를 사용하는 것입니다.

이것은 암을 포함한 노년의 특정 건강 문제의 위험을 직접적으로 증가시킬 수 있습니다.

성인이되어 과체중이나 비만이 되면 과체중 및 비만과 관련된 건강 문제가 증가합니다.

성인의 경우 값이 30 % 이상이면 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 비만과 같은 특정 질병의 위험이 높아지므로 건강 정보 제공하는 블로그 통해 확인할 필요성이 있습니다.